Das Beckenbodentraining, auch Kegelübung genannt, dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken.

Die gezieltes Training des Beckenbodens wird dem stark beanspruchten und gedehnten Beckenboden in Folge z. B. Schwangerschaft, Übergewicht und Alterung einer Blasen und Gebärmuttersenkung, was auch zu einer Harn- oder sogar Stuhlinkontinenz führen kann, gezielt entgegengewirkt.

Ziel eines Beckenbodentrainings ist die Fähigkeit, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und diesen isoliert anzuspannen.